Verdiepingsdag Mindfulness (MBSR)

Zondag 17 mei | 09:30 – 14:30



Tijdens deze oefendag nemen we de tijd om de mindfulnessoefeningen uit de MBSR-training opnieuw te ervaren en te verdiepen. In een rustige en ondersteunende setting doorlopen we verschillende formele en informele oefeningen die je al kent, zoals meditatie, bodyscan en mindful bewegen.



Door een langere periode samen te oefenen ontstaat er vaak meer ruimte voor verstilling, inzicht en het verdiepen van je eigen ervaring. Deze dag helpt om je beoefening te versterken en opnieuw contact te maken met de aandacht, mildheid en aanwezigheid die we in de training hebben verkend.



Je hoeft niets te bereiken of te verbeteren — alleen aanwezig te zijn met wat er is.



De dag verloopt grotendeels in stilte, met momenten van gezamenlijke reflectie.



Praktische informatie

Datum: zondag 17 mei
Tijd: 09:30 – 14:30
Bijdrage €20,- 
Voor wie: voor iedereen die een MBSR-training heeft gevolgd
Draag comfortabele kleding neem een lunch mee. 

Je bent van harte welkom om deze dag van verstilling en verdieping samen te beleven.

Locatie

Yin aan Zee kerkplein 2c Oostvoorne