Lessen bij Innermoon Studio
Ruimte om te bewegen, te vertragen en op adem te komen.
Bij Innermoon Studio vind je lessen voor verschillende behoeften. Soms wil je je lichaam sterker en stabieler maken, soms juist vertragen en ontspannen. En soms heb je behoefte aan meer rust, aandacht en ruimte in je hoofd.
Kies de les die bij jou past en kom zoals je bent.
Het rooster
Maandag – Oostvoorne
09.00 – 10.00 · Kracht & Stabiliteit
10.15 – 11.25 · Yin Yoga
16.00 – 17.00 · Stoelyoga
19.30 uur · Yin in Balans
Donderdag – Oostvoorne
09.00 – 10.00 · Kracht & Stabiliteit
10.15 uur · Yin Yoga
14.00 uur · Stoelyoga
19.00 – 20.15 · Ruimte voor Aandacht – Mindfulness & Meditatie
Vrijdag – Vierpolders
10.00 – 11.10 · Yin Yoga – Dijckhuis
Bekijk het actuele rooster en boek je les via Momoyoga Direct boeken rechts bovenaan de pagina
De lessen
Kracht & Stabiliteit
Een actieve les waarin je werkt aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn. Je versterkt je lichaam op een rustige en bewuste manier.
Yin Yoga
Een rustige yogales waarin je tijd neemt om te vertragen, te voelen en spanning los te laten. De houdingen worden langere tijd aangehouden, waardoor er ruimte ontstaat in lichaam en hoofd.
Yin in Balans
Een zachte en verdiepende yogales waarin ontspanning, aandacht en balans centraal staan. Een fijn moment om de dag af te sluiten en naar binnen te keren.
Stoelyoga
Een toegankelijke yogales waarbij je grotendeels op en rond een stoel beweegt. Je werkt aan soepelheid, balans, kracht en ontspanning. Een fijne manier om in beweging te blijven zonder op een yogamat te hoeven zitten of liggen.
Ruimte voor Aandacht
Een wekelijkse bijeenkomst rondom mindfulness en meditatie. We oefenen met aandacht voor lichaam, adem en gedachten en staan regelmatig stil bij thema’s als stress, overprikkeling, zelfzorg en rust in je hoofd.
Je kunt los per keer aansluiten. Ook zonder eerdere mindfulness-ervaring ben je van harte welkom.
Praktisch
Oostvoorne
Yin aan Zee
Kerkplein 2c, Oostvoorne
Op ongeveer 2 minuten lopen van het bos.
Vierpolders
Dijckhuis
Vierpolders
Losse les
€15 per les
Voor abonnementen en eventuele andere tarieven kun je het actuele aanbod bekijken in Momoyoga.
Boeken
Alle lessen kun je eenvoudig bekijken en boeken via het online rooster.
→ Bekijk het rooster & boek je les
Twijfel je welke les bij je past? Of heb je een vraag?
Stuur me gerust een berichtje.
Liefs,
Danielle
De muziek die ik tijdens mijn lessen draai, heb ik verzameld in deze playlist.
Nummer die uitnodigen om te vertragen, te ontspannen en even helemaal aanwezig te zijn.
Graag deel ik deze met je.
Over Innermoon Studio
Lieve jij, graag stel ik me voor...
Mijn naam is Daniëlle Niesten, oprichtster van Innermoon Studio. Vanuit mijn passie voor yoga, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling begeleid ik mensen naar meer rust, balans en bewustzijn in hun dagelijks leven.
Met Innermoon Studio ondersteun ik mensen in het ontwikkelen van zelfregulatie, innerlijke rust en lichaamsbewustzijn. In een veilige en warme omgeving nodig ik je uit om stil te staan bij wat er van binnen leeft. Door middel van yoga, mindfulness en aandacht voor het lichaam ontstaat ruimte om spanning los te laten en weer verbinding te maken met jezelf.
In mijn werk is er speciale aandacht voor mensen die te maken hebben met onrust, overprikkeling of ADHD. Samen onderzoeken we hoe je met mildheid kunt omgaan met innerlijke onrust, zelfkritiek en oude patronen. Niet om ze te veranderen of weg te duwen, maar om ze te leren herkennen, reguleren en dragen.
Vanuit die aandacht ontstaat er ruimte voor meer focus, veerkracht en innerlijke balans — en voor het hervinden van het innerlijke licht dat altijd aanwezig is.
De mens raakt nooit uitgeleerd. Vanuit nieuwsgierigheid en toewijding blijf ik mij verdiepen in zelfontwikkeling, yoga en mindfulness. Jaarlijks neem ik deel aan retraites en trainingen, als voeding voor mijn eigen proces én als verdieping van wat ik doorgeef in mijn lessen en begeleiding.
Danielle
Studies en trainingen
- Positieve psychologie voor trainers
See treu 2026 - Mindfulness Neurodiversity training
The self-compassion Academy training 2026 - Mindfulness en ACT training
See treu 2026 - Gevorderd opleiding Mindfulness trainer cat. 1
De mindfulness academie 2023 - Basis-opleiding Mindfulness trainer
See Treu 2022 - 1-jarig verdiepings traject Inner-home
Art of Life 2022 - 1-jarig Non-duale Coaching en Therapie
Art of Life 2021 - Mindful Run en Walk trainer
Mindful Run Nederland 2021 - Yin yogadocent Teacher training
Yin yoga Taoism, Anatomy and Senquencing 2013 - Zwangerschapsyoga Docent
Yoga opleiding Limburg 2013 - Bhakti Flow Teacher training
Rusty Wells 2008 - Yoga Allround opleiding
Astrid van Dam 2007 - Power yoga docente opleiding
Nike Academie 2006
"Vertragen is niet niets doen. Het is ruimte maken voor wat er werkelijk toe doet".
Wherever you are, be there totally
Eckhart Tolle
Laatste nieuws
Een 2 uur durende reis naar diepe ontspanning, waarbij je met behulp van Mindfulness, ademhaling en volledig ondersteunde restorative yogahoudingen je zenuwstelsel tot rust brengt en weer oplaadt.Restorative yoga richt
Ervaringen van onze deelnemers
Contact opnemen
Heb je een vraag over de lessen bij Innermoon Studio, wil je weten welke les het beste bij je past of wil je meer informatie over inschrijven? Neem gerust contact op. Ik denk graag met je mee.
Of je nu nieuw bent met yoga of mindfulness, op zoek bent naar meer ontspanning of benieuwd bent welke vorm het beste aansluit bij jouw lichaam en energie… je bent van harte welkom om je vraag te stellen!
Je kunt contact opnemen via het contactformulier op deze pagina of een bericht sturen via e-mail. Ik probeer berichten zo snel mogelijk te beantwoorden.
De yogalessen van Innermoon Studio worden gegeven op verschillende locaties in o.a Oostvoorne, Vierpolders en Rockanje.
Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.
Veel liefs, Danielle Niesten
Contactformulier